สัปดาห์นี้เปลี่ยนจากเรื่องทักษะ… มาเป็นเรื่องร่างกายของเรากันบ้างค่ะ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดบั้นเอว คอตึง  … สารพัดอาการของ Office Syndrome ที่คนทำงานต้องเคยเจอ มากบ้าง น้อยบ้าง ขึ้นกับพฤติกรรมของแต่ละคน ส่วนอิง ปวดไหล่ปวดคอจนต้องกินยาบ้าง ฝังเข็มบ้าง  บางช่วงทำรายงานกับสไลด์นำเสนอเยอะไป ถึงกับต้องไปทำกายภาพก็มี  แต่พอสังเกตตัวเอง หาตัวช่วย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการก็ดีขึ้น เป็นน้อยลงเยอะเลยค่ะ  จากประสบการณ์ของอิง 3 สิ่งต่อไปนี้ช่วยลดหรือปัดเป่าอาการ Office Syndrome ได้ดี มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง